倡导有有条件的孕妈最好定期去医院接受专业的营养指导，通过专业身体营养、体成分、代谢以及膳食营养分析后（孕期个体营养监测管理），系统可给出一个科学的膳食引导打算，根据孕妈妈的实际养分须要摄入果蔬、肉、蛋、奶类、谷物类食品。

切实孕妈妈不用过分担心自己体重增加的量，因为胎儿的出生体重以及健康状况与自己孕期体重增长并不是一对一的关系，而是体重增加中的某些成分，如去脂组织、蛋白质、矿物质的增长量与胎儿体重跟健康的相关性更大。

孕检时医生个别会恳求孕妈留心自己的体重治理，体重管理一方面是防备体重增加过多，另外是防止孕妈体重增长过少。每个孕妈妈体重增加的情况存在一定的差异，有些体重增添偏少的孕妈就不免担忧，本人体重增长少，会不会自己的胎宝宝会发育不良？